当我们步入青春期的时候就已经走进了一苦恼的事情。由于现代文明与科学的不断进步使得人类在两性之间的认识上看的越来越重，所以健康的生活对于两性来说是很重要的。
两性之间要学会“防患未然”
不健康的生活方式是导致两性疾病的罪魁祸首。调查显示：68%的办公室人群几乎从不进行体育锻炼，极度缺乏运动直接或间接诱导冠心病、心血管病、骨质疏松、高血脂甚至抑郁症、焦虑症等一系列疾病。35～45岁的中年人，更应该关心自己的健康，却往往被忽略。结果，中年查体时发现超重、高血脂等慢性病越来越多，亚健康人群越来越多。
改善两性生活方式
真正的治病观念应该是 在得病以前掌握自我保健知识，提高自我保健能力，预防疾病和各种伤害发生，促进生理健康。把健康的希望全部寄托在医院的治疗上是行不通的，治疗的作用是有 效的，但是比医院的治疗更为重要的是采取文明健康的生活方式，在任何环境中都保持一种积极向上的心态，做到心理、社会、道德和生理四者同步。
两性之间疏导心理疲劳
心理疲劳不容忽视，必须及时进行心理调试。对策有：放松肌肉训练，依次放松颈部、肩部、手部肌肉，达到精神放松的目的;放慢生活节奏，参与休闲活动，增加一些性生活方面的双人情趣;不要过于奢望，错后不要过于自责，切勿耿耿于怀;不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时间说“不”;遇到突发事件时，善于自我疏解，转移注意力，达到心理平衡。
不过，在两性生活中，快感是一种最基本和原始的欢乐，在人类最基本的生理需求中，适度的性生活会使人获得精神上的满足而表现为精力充沛，生活愉快，工作有劲头。
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