如何养肝：常见的养肝方法有饮食养肝、睡眠养肝、养肝茶、养肝汤等。如何在日常的饮食结构中健康养肝，如何在睡眠中养肝？37养肝护肝网小编带你走进健康养肝生活
秋季阳气渐衰，金旺秋令，木之萧条。木属于肝经，一年四季，秋季为肝最弱的季节。
秋季养生，重在养肝。脾造血，肝藏血，人卧血归肝。一天的时辰是丑时肝当令。秋天的养生重点是肝胆相照，保持熟睡，所以说春困秋乏。
秋天不宜熬夜，在十二经中，肝经主升发，引导身体里的阳气逐渐回升。因为秋天，阳气逐渐微弱，所以此时养生的关键是通过睡眠来护卫阳气。丑时熟睡是对肝最大的关爱。肝属木，为春生之气，开窍于目。肝弱眼睛容易上火，肝主心志，要保持心情愉快，力戒暴怒和抑郁，少喝酒，吸烟。酒多伤肝，以維持其正常和流泻功能，肝失所养，就会出现肝气不舒，肝郁气滞等问题，就很容易着急上火，无端发脾气，看什么都不顺眼，加上现代的上班族工作压力大，更容易郁闷，严重者会出现头胀、头晕、目眩等病态反应，无端发怒，暴则伤肝。从养生角度来看，养肝的最好办法是尽量戒怒、生气其实就是拿别人做错的事情来惩罚自己。我们应当大度一些，心底无私天地宽，不论什么事都要看开一点。与人为善，则自己善。事情看得开一切都会云淡风轻笑开颜。（来源：养肝网）
